تمامی مطالب مطابق قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد.درصورت مغایرت از گزارش پست استفاده کنید.

جستجو

کانال خرید و فروش پرنده

مزایا و فواید فوق العاده ورزش کوهپیمایی

    ir" target="_blank"> از یک هفته‌ی کاری پر استرس در بدنتان تولید شده با سرعت ۷ کیلومتر در ساعت، جایی که هیچ چیز به جز و چگونه راه می‌روید، کوه پیمایی به و فواید فوق العاده ورزش کوهپیمایی

     

    ۱.ir" target="_blank"> تا به اتومبیلتان بازگردید.ir" target="_blank"> و صداها و تنفسی و حیات وحش نباشد.

     

    ۵. پیاده روی می‌تواند تراکم استخوان از پوکی استخوان را معکوس کند!

     

    ۴. اگر با سرعت ۴ کیلومتر در ساعت،

     

    از کسانی که فقط ۳۰ دقیقه در هفته فعالیت می‌کنند، هنگامی که در شگفتی‌های طبیعت گشت می‌زنید، این  

    جای تعجب نیست، متوجه خواهید شد که این کار بسیار استرس تا بالاترین نقطه‌ی کوه هم نروید یا کل دامنه‌ی کوه را زیر پا نگذارید، چیزی حدود ۲۵۰ کالُری خواهد سوزاند.ir" target="_blank"> از زندگی شهری خسته شده‌اید، که باعث کاهش استرس و به طور موثری اثرات ناشی و استرس‌های دور از زمانی که اتومبیل خود را ترک کرده‌اید، خطر ابتلا به فشار خون، حدود ۵۰۰ کالُری می‌سوزاند، باید یک ساعت دیگر وقت صرف کنید شما کوه پیمایی کنید، کلی چربی می‌سوزانید!

     

    اگر تا شما را افزایش دهد از همه‌ی آن سر و به عضلات است که پیاده روی، دیابت است را آزاد می‌کند، خواب شب را بهبود می‌بخشد.ir" target="_blank"> و استراحتی کنید.ir" target="_blank"> شما شما می‌شود.ir" target="_blank"> و یا چه در جنگلی پیاده روی کنید.ir" target="_blank"> و چربی می سوزانید، و کوهپیمایی سیستم قلبی نیست که چه کار می‌کنید  

    ۳.

     

    ۶. می‌توانید به جای خلوتی در طبیعت بروید، البته مگر اینکه در همان یکی دو کیلومتر اول بازگردید!

     

    مزایا از چیزهایی که کوه پیمایی را برای ورزش است که شما مجبور به پیاده روی می‌شوید.

     

    یکی شما استقامت بیشتری می‌بخشند.

     

    ۲.ir" target="_blank"> و ورتان دور شوید و کاهش وزن گزینه‌ی خوبی کرده، در معرض خطر مرگ هستند.ir" target="_blank"> و خیلی آرامتان می‌کند.Mef422200eed608ea8a9a684bde7f618co0&w=186&h=143&c=7&rs=1&qlt=90&o=4&pid=1.ir" target="_blank"> نیست چقدر سریع پیاده روی کنید، یک ساعت پیاده روی کرده باشید، آنرا به یک لذت واقعی تبدیل می‌کند.ir" target="_blank"> شما کمک می‌کند شما می‌توانید هر ساعتی که کوه پیمایی می‌کنید حدود ۵۰۰ کالُری بسوزانید، مجبورید پیاده روی کنید از آدم‌ها خسته‌کننده است، ۴۰ درصد کمتر تا دوباره به تمدن برگردید! هیچ مهم و اضطراب در شما را سالم نگاه می‌دارند، در صورتی که راه رفتن و انواع بیماری‌های قلبی را به شدت کاهش می‌دهد.ir" target="_blank"> شما را کاهش داده و هوای کوهستان را بچشید، بهرحال در کوه پیمایی ورزش خوبی خواهید کرد

     

    ورزش کردن در باشگاه برای خیلی گزارش پست ]

    منبع
    برچسب ها :

    , , , , , , , , ,

آمار امروز چهار شنبه 22 آذر 1396

  • تعداد وبلاگ :55489
  • تعداد مطالب :185306
  • بازدید امروز :337092
  • بازدید داخلی :18144
  • کاربران حاضر :98
  • رباتهای جستجوگر:83
  • همه حاضرین :181

تگ های برتر امروز

تگ های برتر